जानिए औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा के चमत्कारी फायदे(miraculous benefits of ashwagandha)
हमारे आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जिनके चमत्कारी फायदे(miraculous benefits ) हैं। ऐसा ही एक पौधा है अश्वगंधा(ashwagandha)।
अश्वगंधा(ashwagandha) या भारतीय जिनसेंग एक औषधीय पौधा है जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में आपकी मदद कर सकता है। अश्वगंधा(ashwagandha) या भारतीय जिनसेंग एक प्राचीन जड़ी बूटी है जो आमतौर पर इसके औषधीय गुणों के लिए उपयोग की जाती है। न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए, यह जड़ी बूटी आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत काम कर सकती है।
अश्वगंधा(ashwagandha) में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है और एक्ने, सुस्ती और बढ़ती उम्र जैसी त्वचा की समस्याओं को दूर करता है। अश्वगंधा(ashwagandha) को अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा बनाने से आपको कोमल, चमकदार त्वचा पाने में मदद मिल सकती है।
अश्वगंधा(ashwagandha) को आप अपनी दिनचर्या में अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन पहले अश्वगंधा(ashwagandha) के चमत्कारी त्वचा लाभों के बारे में जान लेते हैं।
अश्वगंधा(ashwagandha) जहां अपने मूल रूप में प्रयोग किया जाता है, वहीं अश्वगंधा(ashwagandha) त्वचा को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। अश्वगंधा(ashwagandha) में कसैले गुण होते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं।
जब अश्वगंधा(ashwagandha) के चूर्ण को शहद या दूध में मिलाया जाता है, तो इसे टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
अश्वगंधा फेस पैक(ashwagandha face pack)
यह प्राचीन उपाय एक एंटी-एजिंग के रूप में भी काम करता है। अपने एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण,अश्वगंधा(ashwagandha) को मुंहासों के इलाज में प्रभावी पाया गया है।
क्रीम, सीरम और मॉइस्चराइज़र जैसे त्वचा के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के साथ संयुक्त होने पर यह सबसे उपयोगी होता है।
अश्वगंधा(ashwagandha) पाउडर के रूप में बाजार में आसानी से मिल जाता है। चमकती त्वचा के लिए आप इस पाउडर का उपयोग करके तुरंत एक फेस पैक तैयार कर सकते हैं। इस फेस पैक का नियमित उपयोग आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने और मुंहासे और पीलापन जैसी सामान्य समस्याओं को खत्म करने में भी मदद कर सकता है।
एक बाउल में 1/2 टीस्पून अश्वगंधा(ashwagandha) पाउडर डालें और थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और सूखने दें। सादे पानी से धोकर सुखा लें।
इसे फेस टोनर की तरह इस्तेमाल करें(use it as a face toner)
रोजाना फेशियल टोनर का इस्तेमाल करना जरूरी है क्योंकि इससे त्वचा को कई फायदे होते हैं। फेशियल टोनर त्वचा पर छिद्रों की उपस्थिति को कम करने, आपके चेहरे को तरोताजा करने, किसी भी अतिरिक्त तेल को हटाने और त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। आप अश्वगंधा(ashwagandha) का उपयोग करके अपना खुद का फेशियल टोनर तैयार कर सकते हैं।
एक कटोरी में, अश्वगंधा(ashwagandha) पाउडर, शहद या दूध डालें और अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर मिलाएँ। इस मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें और रोजाना अपने चेहरे को साफ करने के बाद स्प्रे करें।
अश्वगंधा का इस्तेमाल आप इस तरह भी कर सकते हैं(You can also use Ashwagandha like this)
1. एक कटोरी में 1/2 चम्मच अश्वगंधा(ashwagandha) पाउडर, 1/2 चम्मच घी और शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और दिन में दो बार सेवन करें।
2. दूसरा तरीका यह है कि एक गिलास गर्म दूध में 1/2 चम्मच अश्वगंधा(ashwagandha) पाउडर डालकर सोने से पहले पिएं।
हालांकि अश्वगंधा(ashwagandha) पूरी तरह से प्राकृतिक है और आपकी त्वचा के लिए इसके कई फायदे हैं, सुनिश्चित करें कि आपको इस जड़ी बूटी से एलर्जी है?
परीक्षण करने के लिए पहले अपने हाथ पर पैच का परीक्षण करें। इसके अलावा, यदि आप किसी त्वचा उपचार से गुजर रहे हैं, तो इस जड़ी बूटी को अपनी त्वचा की देखभाल में शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें।